Психологи отвечают утвердительно. И что самое главное — не понадобятся ни лекарства, ни врачи. Просто нужно танцевать. Нет, не до упада и не для того, чтобы всех удивить своей пластикой и грацией. Попробуйте хотя бы раз в неделю включать музыку и отрываться на полную катушку. Хорошее настроение, прилив новых сил и желаний вам обеспечены! Вы увидите, что мир вокруг станет ярче! Причины происходяших метаморфоз скрыты в эндорфинах — морфиноподобных веществах, которые при физической активности вырабатывает наш гипо-физ, а также в том, что, танцуя, мы избавляемся от отрицательных эмоций.

От себя, конечно. Выбирайте то, что вам по душе. Не любите показывать себя на публике? Танцуйте дома. Не хватает общения — идите в люди. Делайте что хотите, только не откладывайте данс-терапию! Пока не пропало желание, его нужно реализовать. Если дома вам тесно и неинтересно, определитесь, какими танцами вы хотели бы заниматься. Ваш темперамент будет путеводной нитью. Фламенко, классический балет, вальс, смесь хип-хопа, джаза и модерна, танец живота... Присматривайте и подбирайте себе любой. Как знать, может быть, приверженец европейской классики по-новому раскроет себя в восточных или клубных танцах? Темперамент темпераментом, но и свои силы надо рассчитать. Ведь танцы — не только приятное времяпрепровождение, но и серьезная нагрузка!

Основа основ - классическая хореография. Освоив ее, вы легко справитесь с любыми другими танцевальными направлениями. Балетные экзерсисы растягивают мышцы, делают их гибкими, упругими и эластичными. Идеально для всех, кто хочет научиться грациозно двигаться. Одно плохо — придется долго оттачивать па.

Как и любые другие, танцы с партнером - особое удовольствие. Вы сможете блеснуть на любой вечеринке. К тому же они развивают координацию движений и гибкость. Основная нагрузка приходится на ноги — стопы, икры, бедра.

Один из основателей танцевального направления джаз-модерн, Матт Маттокс, заметил, что классику танцуют телом, модерн — головой, а джаз — сердцем. Этот стиль для тех, кто во всем любит импровизацию, не боится фантазировать и хочет, чтобы работали все группы мышц.