Есть два стандартных размера подушки: 50 на 50 сантимет¬ров или 50 на 70, такие габариты оптимальны для человеческого тела и подходят практически всем.
Высота подушки может быть от 10 до 16 сантиметров. Чем шире у человека плечи, тем выше должно быть изделие. Мужчины обычно любят спать на высоких подушках, а женщины предпочитают плоские.

Если подушка слишком большая или маленькая, то человек не может полностью расслабить шею, а это может спровоцировать храп, головные боли и появление остеохондроза. Немалое значение для здоровья имеет и то, что находится внутри подушки.

Натуральный наполнитель

Преимущества подушек с натуральным наполнителем в том, что они хорошо впитывают и испаряют влагу, удерживают тепло и обладают полезными для здоровья свойствами.

Подушки из овечьей шерсти хорошо изолируют тепло и рекомендуются людям, страдающим ревматизмом. Однако шерсть быстро сваливается и теряет объем, такие подушки недолговечны.

Подушки, наполненные шелковыми или бамбуковыми волокнами, снимают магнитное поле и статическое электричество. Но эти изделия нельзя стирать.

Подушки из пуха и перьев водоплавающих птиц хорошо удерживают тепло и долго сохраняют объем. Пуховые подушки служат до десяти лет, раз в год их нужно сушить на солнце. Но такие изделия не рекомендуется использовать людям, страдающим аллергией.

Подушки с синтетическим наполнителем

Преимущества синтетических подушек - это гипоаллергенность и легкий уход. Они очищаются в стиральной машине и быстро сохнут.

Служат такие подушки около четырех лет, однако у них есть недостаток. Синтетические подушки накапливают статическое напряжение и «кусаются».

Самый популярный синтетический наполнитель - ком-форель, он представляет собой мягкие шарики, благодаря этому подушка хорошо сохраняет форму.

Ортопедические подушки

Ортопедические подушки используют для лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Они производятся из латекса (вспененный каучук), который очень упруг и долговечен. Такие подушки хорошо поддерживают голову и шею человека и могут быть различной формы и величины. Как показывает опыт, ортопедические подушки - это на любителя, кто-то от них просто в восторге, а другие не могут на них спать.