Первое и главное правило - на время отпуска полностью забыть о работе. Оборвите любые связи со своим офисом, отключите телефон и электронную почту. А если и при всем при этом вас все же неудержимо тянет порешать всяческие производственные проблемы, то уедьте туда, где не берет мобильник и никто никогда в жизни не слышал об интернете: в глухую таежную деревню или на тропический остров - это уж дело вкуса и финансовых возможностей.

Во время отпуска полностью измените свой образ жизни. Если у вас сидячая работа, то отпуск проведите максимально активно: отправьтесь в турпоход или сплав по горным рекам, езжайте в турпоездку с тремя экскурсиями за день или займитесь вскапыванием грядок на огороде. Если же на работе вы весь свой день проводите в беготне и суете, не присаживаясь ни на минуту, то провести отпуск, лежа на пляже пузом кверху будет для вас оптимальным вариантом.

Ехать или не ехать в отпуск в дальние края - это уже дело вкуса и финансовых возможностей. Если таких возможностей у вас негусто, не расстраивайтесь: если подойти к делу творчески, то в средней полосе России отдохнуть можно ничуть не хуже, чем где-нибудь на пляжах Анталии или в средиземноморском круизе.

Постарайтесь не дробить отпуск на части. Медики считают, что полноценным можно считать отпуск продолжительностью не менее трех недель. За более короткое время организм лишь еле успеет перестроиться на режим отдыха, а на то, чтобы в этим режимом насладиться, времени уже не будет.